...i motvind halva sträckan. Fyyy så jobbigt! Mest för att jag fick ont i kroppen...rent konditionsmässigt hade jag kunnat längre. Det sitter fortfarande i huvudet...att jag vill gå...har egentligen ork att springa mer men huvudet säger att jag skall gå...
Vet att jag hade problem med detta på spinningen också de första 100-150 passen (ett par år sedan nu) så det gäller att komma över detta. Skulle vilja springa Blodomloppet i Malmö (den långa rundan på 1 mil) nästa år, men då måste jag ju ned rätt mycket i tid. Något på 50 min om jag skall kunna slå min chef...ha, ha...Sedan är det nog jobbigare här i trakten med alla backar...tror jag i alla fall....
Fick för mig att det var på 63 min men mindes tyvärr fel. Var ändå min bästa tid. :-)
2017-05-30
Lite diverse
Min fina hängbjörk. Den kommer att få stå kvar...:-)
Likaså denna fina blodbok som precis slagit ut. Klippte till underkanterna lite.
Bjöd Maria på lunch (grillade nötfärsburgare, bröd och majskolvar) förra måndagen innan jobb. Jesper och Malin var också med på grillningen. Fick då denna blomma. Sååå fiiin!
Denna duk är nystruken. Köpte den i en inredningsaffär för kanske ett år sedan och den hade helt ok pris då (70 kr) men den var prissänkt med 70 %, annars hade jag inte köpt den.
Somrig! :-)
Veganska burgare som är supergoda. Me like!
Tommie när jag var på jobb. Jeppe sms:ade detta foto till mig.
Lönedags: Investerade för 7500 SEK + för det jag sålde Coca Cola för...de uppvisar inte tillräckligt bra siffror att jag vill ha dem långsiktigt. Pepsi bättre.
Ja grillning i Saxtorp händer lite då och då när det inte grillas i Kågeröd. Wokade färska grönsaker bjöds det på samt smaskiga oxroulader (lövbiff med lager av creme fraiche-kantarell och cognac sedan bacon runt om). Mmmmm. Gott rosévin till mig och öl till Saxtorpsbon. Härligt väder! Poolen var fixad och fin för säsongen men jag "hoppade" att bada....*badkruka* ha, ha
Smakade verkligen bra efter krukplanteringen hemma, handling i Eslöv och endast 3 timmars sömn på nattjouren på IVA. Somnade till på soffan minsann när vi kollade på "Stand up"-underhållning. Hann i alla fall med en film. Rolig! :-)
MORSDAG
Bjöd hem en massa folk till våffelkalas.
Jag fick 2 choklad och 2 trisslotter av Jesper. Av Robin fick jag bilar och likaså av syrran, så nu klarar jag mig ett tag...OJ! :-D
Fina blommor av Nicklas och Madde eftersom jag höll kalaset.
Köttaffären i Eslöv...
...var jag också i. Hamstrade hem kött (5 kg fläskfärs typ utan fett, 2 kg nötfärs, 1 kg whiskeymarinerade karrékotletter, 1 kg entrecote och lite bacon/lökkorvar). Behövs ju till grillningen.
Planterade sommarblommor i lördags
Det ser alltid lite liiite ut, men de växer snabbt till sig. Valde att sätta "enar" i krukorna framför verandan då jag kan kombinera dessa med ljung på hösten och sedan ha dem även nästa sommar.
Två krukor på vardera sidan om garageporten
En liten kruka vid passagen till framsidan vid garaget.
V 22 kompledig: Här händer det saker! Buskar x 3 borta och sovrumsrenovering påbörjad
BUSKAR
2 barrbuskar togs bort till höger. Ni har förstått att jag är sååå trött på barrbuskar va?! Nu lättare att klippa gräset dessutom.
Den gigantiska barrbusken till vänster togs också bort. Två personer hade jobb ett par timmar med dessa. Stubbfrästes också.
Sedan kommer jag att lägga på jord och så gräs. Blev en "krater" efter den stora busken.
OM jag ens skall ha buskar här framöver så skall det vara något med blad och som blommar (typ Olvon).
SOVRUMSRENOVERING
Jag var och valde tapeter till fondväggen (där sänggaveln är) samt färg till de andra väggarna (1500N = neutralgrå väldigt ljus.
Fondväggen jag valde är gråmönstrad med cirklar. Eftersom man inte ser fondväggen utifrån hallen så bör man kunna ha lite mönstrade gardiner som bryter av den målade väggen. Och fondväggen är hyfsat diskret så det går nog.
2017-05-20
Skadat ligamentet i tummen igen...:-(
Om ni minns så skadade jag ett ligament i tummen för ca 3 år sedan...gick gipsad 3 veckor. Nu har det hänt igen. Blä! När jag körde röjaren.
Inte lika ont denna gång för fick inte lika stor blödning. Är jag knäpp om jag inte söker för detta?!? Förmodligen men vill inte gå 3 veckor sjukskriven igen. Blir det en instabil tumme så får de väl operera mig senare och gipsa då...
Inte lika ont denna gång för fick inte lika stor blödning. Är jag knäpp om jag inte söker för detta?!? Förmodligen men vill inte gå 3 veckor sjukskriven igen. Blir det en instabil tumme så får de väl operera mig senare och gipsa då...
Kikärtor kryddade med tacokrydda istället för köttfärs i tacos
Blir dagens lunch innan nattjour. Jag äter allt mer vegetariskt/veganskt även om jag fortfarande ofta gillar kött så är det inget måste. Jo när jag grillar.....
Äter hellre Brieost dagligen typ...ha, ha...Gott!
Hoppade lördagens dubbelträningspass på gymet...var liiite lat. Ha, ha..
Igår grillade jag och Jeppe innan jag körde och tränade Poweryoga och sedan till Saxtorp och tittade på en film (se speciellt inlägg!).
Senaste veckans arbete i trädgården
Nu när Jeppe fortfarande har sin skola har jag gjort rätt mycket i trädgården själv och jag har velat vara ute. Jag har ju svårt att vara stilla...ha, ha
* Gödningen som tidigare lades ut har gjort susen! Ha, ha...ska jag skratta eller gråta? Mossan börjar minska nu i alla fall men 2 timmars gräsklippning på en vecka har det blivit. Bra motion om inget annat!
* Jag har kört alla kanter på gräsmattan (längs plattsättning, staket, häck m.m) med röjaren.
* Rensat ogräs på plattorna och sopat plattsättingen efter trimningen för det såg INTE klokt ut. Stänkte upp på fönsterna/blecken.
* Torkat av fönsterblecken som var fulla av pollen utöver allt gräs. Men dagen efter fulla med pollen...igen...:-/
* Har skurit en snygg gräsmattekant på de 4 träden (fruktträden och blodboken) och sedan lagt på ny fin jord. Detta är inte gjort på ett par år.
* Har rensat ogräs på singeln och räfsat all singel (gör jag 1 gång/år, varje vår).
Nöjd! :-)
* Gödningen som tidigare lades ut har gjort susen! Ha, ha...ska jag skratta eller gråta? Mossan börjar minska nu i alla fall men 2 timmars gräsklippning på en vecka har det blivit. Bra motion om inget annat!
Gräsmattan håller även på att "hämta" sig efter min misshandel förra året (brände med gödning).
Har beställt att dessa 3 barrträd (se även den stora på fotot nedan) skall sågas ned, transporteras bort till tippen samt stubbfräsas. Ska bli skönt att bli av med dem för det blir lättare att klippa gräset då och att jag slipper de fula barrbuskarna. Ska sedan så gräs där såsom jag gjort där de andra barrbuskarna fanns.
* Jag har kört alla kanter på gräsmattan (längs plattsättning, staket, häck m.m) med röjaren.
FÖRE
EFTER
EFTER
* Rensat ogräs på plattorna och sopat plattsättingen efter trimningen för det såg INTE klokt ut. Stänkte upp på fönsterna/blecken.
* Torkat av fönsterblecken som var fulla av pollen utöver allt gräs. Men dagen efter fulla med pollen...igen...:-/
* Har skurit en snygg gräsmattekant på de 4 träden (fruktträden och blodboken) och sedan lagt på ny fin jord. Detta är inte gjort på ett par år.
* Har rensat ogräs på singeln och räfsat all singel (gör jag 1 gång/år, varje vår).
Nöjd! :-)
Skäralid - Kopparhatten förra lördagen
Efter nästan 2 timmars högintensiv träning (spinning och cirkelfys) och en välbehövd dusch på lördagförmiddagen så åkte vi iväg till Skäralid med Zantos för att vandra lite. Här är så vackert! Hade en härlig eftermiddag, sedan blev det grillning hemma i trädgården (hemmagjorda hamburgare på svensk nötkött), wokade grönsaker samt mandelpotatis med olivolja, sesamfrön och timjan. Har ni inte testat sesamfrön och timjan på... gör det! Mmmmm.
2017-05-12
Lite "nyttosaker" gjorda också denna vecka...
...inte bara varit social och tränat. Fast inte var det mycket sådant denna vecka.
* Färgat och fixat bryn/fransar
* Mammografi i Landskrona
* Askat ur kaminen
* Klippa gräset förhoppningsvis idag (regnat en del i förrgår/igår)
* Pysslat om djuren
* Skickat in diverse ansökningshandlingar till Sahlgrenska. Ansökt om utdrag från polisens belastningsregister också. Detta sammantaget tog stora delar av gårdagen.
Hade först tänkt strunta i att skicka ansökan när det dröjer så lång tid att få svar från dem (missade därför några veckor), men jag har trots detta anmält mitt intresse under 2 veckor (v 32 och 33), så får vi se om jag får det. De tar ju hellre någon som ta alla önskade veckor men det kan inte jag för då är jag inte ledig.
De hörde av sig och tyckte att mina referenser var väldigt bra, ringt ena. Hade ordnat med referenser från mina bakjourer och överläkare inom min specialitet så det såg riktigt fint ut på pappret...ha, ha...tänkte fråga professorn också men gjorde inte det. Får ha det som ess i kortärmen framöver v.b...:-)
* Färgat och fixat bryn/fransar
* Mammografi i Landskrona
* Askat ur kaminen
* Klippa gräset förhoppningsvis idag (regnat en del i förrgår/igår)
* Pysslat om djuren
* Skickat in diverse ansökningshandlingar till Sahlgrenska. Ansökt om utdrag från polisens belastningsregister också. Detta sammantaget tog stora delar av gårdagen.
Hade först tänkt strunta i att skicka ansökan när det dröjer så lång tid att få svar från dem (missade därför några veckor), men jag har trots detta anmält mitt intresse under 2 veckor (v 32 och 33), så får vi se om jag får det. De tar ju hellre någon som ta alla önskade veckor men det kan inte jag för då är jag inte ledig.
De hörde av sig och tyckte att mina referenser var väldigt bra, ringt ena. Hade ordnat med referenser från mina bakjourer och överläkare inom min specialitet så det såg riktigt fint ut på pappret...ha, ha...tänkte fråga professorn också men gjorde inte det. Får ha det som ess i kortärmen framöver v.b...:-)
Matlagning, grillade med mamma och Sture och var hos Carina och Claes
Jättegod zucchini-gratäng med Philadelfiaost, fetaost, vitlök, oregano och tomater. Vegetarisk, men stekte lite örtkorvar till. Dock var jag ensam med att tycka om den...ungdomarna gillade inte den...gör inget! Mer till mig! :-) Recept finns nedan. Jag lade till oregano. Nästa gång minskar jag nog på mjölken till hälften.
Dejan var förresten på besök och åt av den och han gillade den.
Gasolen tog slut häromdagen när mamma och Sture var på besök, men nu har jag fyllt på igen och jag är redo för mer grillning. De var här i tisdags och grillade. Glömde fota.
Likaså var jag, Jesper och Malin bortbjudna på lunch till Carina och Claes på jättegod lunch och fika. Glömde fota det också. Hmmmm!
Tisdagens powerwalk med Zantos...
...blev 1 mil. Tog 1,5 timme eftersom vi inte sprang något. En snitthastighet på dryga 9 min/km trots rätt höga/långa backar.
Det "tar" ändå fast man "bara" powerwalkar, men tar längre tid att förbränna de 600 kcal för man får vara ute 20 min extra. Men vad gör detta när man är kompledig. Zantos som har problem med höfterna verkade må som en prins trots den långa rundan...:-)
Upps förresten fick jag ytterligare 1 vecka ledigt från jobb, så nu har jag avverkat 2 av 10 lediga veckor.
Det "tar" ändå fast man "bara" powerwalkar, men tar längre tid att förbränna de 600 kcal för man får vara ute 20 min extra. Men vad gör detta när man är kompledig. Zantos som har problem med höfterna verkade må som en prins trots den långa rundan...:-)
Upps förresten fick jag ytterligare 1 vecka ledigt från jobb, så nu har jag avverkat 2 av 10 lediga veckor.
"Nyvaken" jag...ha, ha...
Sedan har jag kört och kommer att köra diverse pass på gymet (Pilates, spinning, poweryoga ikväll och dubbelpass imorgon cirkelfys och spinning).
Träffade Ing-Marie 2 kvällar denna vecka och "flamsade" med henne i "baren" på gymet och vi åt proteinbar och drack Celcius (sockerfri energidryck)...som att JAG behöver det sistnämda...men vi hade det trevligt...:-)
2 pallar pellets levererades
Men de står kvar där ute och tror inte jag tar in dem förrän nästa helg, får se. De är väl intäckta med plast med tanke på allt regn.
Tog bara 2 st denna gång, men det blir väl 5 st till senare i sommar. Blir mycket att gå in med 17000:- (ungefärliga årsförbrukningen) på en gång. Frakten kostar nämligen inget.
Snickar-hjälp x 4 i tisdags
Och den nya spegeln som inhandlades på MIO för ett tag sedan är numera uppsatt. Blev mycket nöjd! :-) Blev ett "lyft" för entrén.
r bytte han en murken bräda, laserade den och tätade vad vi tror var orsaken. Stegen står kvar så man kan stryka 1-2 ggr till när vädret tillåter. Jag vågar inte....iiiih...högt!
En ny "silvrig" persienn, som jag nyligen köpt, sattes upp i Zantos rum. Söderläge och stark sol på sommaren så den var välbehövd. Den persiennen som fanns där tidigare var inte så fin.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
