Rolig text om träning

Blev 6 pass förra veckan men denna nog bara 3 (Pilates, HIIT och hemma på yogamattan) p.g.a konstiga arbetstider. Och en löpning på knappt 5 km igår då bussen pajade i grannbyn så jag fick springa/PW hem och ta bilen. Hann exakt på minuten i tid till min jour. Puh. Inte världens fräschaste dock men var i alla fall nyduschad när jag startade. Ha, ha...så ok...4 pass denna vecka.

Utrymning och planering inför målning i marsvins-/arbetsrum

Timmars arbete att tömma, packa ned i bananlådor (8 st men räckte inte) allt som fanns här inne (prydnadssaker, samlartavlor Arabia, foton, leksaker, bruksanvisningar, massor av böcker osv). Nu är allt utspritt över hela bottenplan och det ser inte klokt ut här, men är nöjd att prio läggs på detta istället för att julpynta osv. Skönt med stora barn...:-)
Men var skall bokhyllorna stå så länge och datorbord osv???? För mig obegripligt....:-/

Ändå är det ännu mer som måste tömmas, men var skall detta stå? Zantos rum skall också bli klart vad gäller bredspackling/slipning denna vecka (målaren) så jag kan måla väggarna.

Har beställt hem golv för ytterligare 11 550:- (marsvinsrum, Zantos rum och mitt sovrum), men skulle tyvärr dröja någon vecka att få hem om jag har otur. Så fort det kommer ringer jag snickaren så han kan hämta det.

Har värsta beslutsångesten vilken som skall vara fondvägg (väggen ovan eller där bokhyllorna skallstå? Eller ingen fondvägg?) Färgskalorna blir nog samma som i trapphuset. Tänker mig ha färg på gardiner, dukar och min rätt nya röllakanmatta är ju färgstark (ha, ha...milt sagt!) Alltså! Det blir bara att ta elle belle bi snart...ha, ha...

Elektrikern kommer imorgon och ser hur man skulle kunna göra med elen.

2 st bokhyllor har jag målat grått (5500-N) liksom dessa hyllor på väggen nedan. Carina och Claes känner ni igen dem? :-) Nästan all ledig tid den närmaste veckan har jag lagt på detta. Hög musik och målning. Har reducerat det till 3 strykningar eftersom jag lät blanda häftfärgen i samma grå ton och då spar jag en strykning. Har den lilla bokhyllan att måla 1 gång till samt lite hyllor och ben, så det tar nog ca 3 tim till, men det mesta är klart...:-) *nöjd*
Istället för att köpa nytt. Färgen är inte billig för jag snålar inte med det (Tecnos).

UPPDATERAT INLÄGG HALL

Klicka på länken nedan!

http://medicinarna.blogspot.se/2016/12/hallen-fardigmalad-av-mig-under-veckan.html

Lite matlagning

 

 Fiskgratäng (toskfilé) med dill och kaviar.

 

Egen himmagjord pizza hade vi i lördags kväll.

Saftig saffranskaka....

...bakade jag för ett tag sedan. Mycket god! :-) Recept finns nedan

http://www.ica.se/recept/saftig-saffranskaka-715494/

Mycket jobb

Kris på jobb så jag blev mer eller mindre kvarbeordrad i torsdags för att jobba nattjour. Det blev 40 timmar på möjliga 64 tim så jag kunde inte åka hem efter nattjouren i torsdags...först kl 23. Jeppe passade lille Tommie.

Träning denna vecka? Nja knappt... 1 dubbelpass i tisdag, finns inget idag tyvärr så det blir min nyinköpta yogamatta som gäller idag.

Elektrikern och snickaren har varit här i veckan

Hjälpte mig med följande:

* Satte in 2 nya uttag på Jeppes rum (bakom soffan och ett till dammsugaren), men även ett i balkongrummet (intill skrivbordet) för där inne kommer ju också målas/renoveras inom kort. Hallen där nere (intill den nyuppsatta dörren), där skall också vara ett nytt uttag, men först skall målaren snygga till väggen där innan detta sätts.

* Satte fast Viasat-kabeln till Jeppes rum längs golvlisterna inkl en förlängningssladd. Fint!

* Sågade av en list under balkongdörren så det blir finare när det målas.

* Fixade övergången (vid tröskeln) mellan Jeppes rum och trapphuset så det blev så bra som möjligt.

HALLEN NÄSTAN FÄRDIGMÅLAD (VALV OCH DÖRR KVAR) OCH GOLV OCH LISTER SATTA

Dock skall målaren måla valv till storarummet, dörrhål till köket där dörren är avplockad och kastad  samt dörr/karm/foder till duschrummet. Jag förspacklade igen (i omgångar) 3 stora hål i dörrhålet så får målaren göra det "fina" sedan. Skulle egentligen vilja ha någon liten grå detalj också på denna (precis som på bedsidebordet i andra hallen), men funderar fortfarande.

Målade furuspegeln och blev så nöjd. :-)

Taket har jag laserat 3 ggr, väggarna målade 2 ggr med Jotun LADY samt golvlisterna strukna 4 ggr. Egentligen tycker jag att kulören jag valt på väggen är i blåaste laget, men när furun är målad grå så tror jag att jag kommer att vara mer nöjd. Alltid svårt när man ser på en färgkarta.

 

 

Här har jag spacklat x många grovt inför målarens arbete.

Här lade snickaren först i en träbit sedan spacklade jag.

 

Snickaren har varit här och lagt golv, satt golvlister och nivålister (samma material som på dörrhandtagen så småningom.

SKALL BE MÅLAREN SOM KOMMER V 50 att även måla en fin kant med väggfärg och golvlistfärg efter snickaren lagt en kant med latex(?)-fog (=vit kant) mellan vägg och golvlister.

 

Till trapphuset

Till köket.

 

Så här fint blev det...:-)

Har beställt hem en nivålist till storarummet som klarar lite högre nivåskillnad.

En 3-kantslist har jag målat grå som skall vara under duschrumsdörren men den är inte ditsatt ännu.

 

 

FINT FOTO PÅ ZANTOS

 

Andreas skickade detta igår. Väldigt fint foto på lille Zante-pante...:-)

Lördag

Började dagen med dubbelpass träning, duschade och tankade sedan körde jag till Eslöv. Handlade en massa kött i köttaffären, brandvarnare på Optimera och tvättade bilen. Sedan inom Svalöv igen och handlade mat på Netto, 4 stora kassar. Puh...var trött!

Packade upp varorna och paketerade köttet och stoppade i frysen. Sedan dammsög jag bilen, mös med djuren och lagade skinkschnitzel, klyftpotatis och pepparsås. Till detta gjorde jag en sallad.

Malin och Jeppe fixade reklam, tog disken och satte upp brandvarnarna.

Nej nu skall jag dricka kaffe och äta skumtomtar (fast borde måla klart lite av väggarna i hallen sista gången.....)...Bye-bye och fortsatt trevlig helg!

Ledig vecka med massor av träning

7 pass denna vecka på 5 dagar.
* 3 spinning (högintensivt)
* 1 Pilates
* 2 Poweryoga
* 1 Cirkelfys (högintensivt puls/styrka)

......utöver promenader med min söta lilla vovve.

Bil, panna/kamin, elektriker och brandvarnare

BIL: Lämnade in bilen för skifte till vinterdäck och byte av bromsbelägg (inre och yttre) bak. Dock låter det ett skrapande oljud när jag bromsar men det kan det göra ett tag eftersom inte bromsskivorna byttes samtidigt.

PANNA: Sotaren sotade kamin och panna lite "halvakut". Egentligen skulle de komma först om ett par veckor, men jag bokade om p.g.a nedan problem. Vill inte ha skortensbrand!!!
Det jag hade noterat ett par veckor är att det var en svart beläggning på insidan när jag askat ur (brukar vara brunt). Då visade det sig att någon råkat röra på drifttermostaten till brännaren så det stod på 70 istället för 90. De som servade brännaren för ett tag sedan sa att de möjligen hade ändrat detta eller så är det Ann vid städningen. Puh att det verkar lösa sig!

 

BRANDVARNARE: Inget ont utan att det har något gott med sig...tänkte igenom brandvarnarna i huset ytterligare en gång. Så nu har jag planerat att ha 3 st i trapphuset, 1 st i Jeppes rum och 2 st i vardera hall varav den ena är utanför mitt sovrum (alla 6 är uppsatta nu). Köpte 4 st på Optimera för 59:-/st inkl batterier (sedan tog de slut). Jag hade 2 äldre gulnade som fick flytta ned i källaren (en i basturummet utanför pannrummet) och en i tvättstugan...hmmm ska man även ha en i pannrummet? Fast den kanske börjar tjuta när man inte vill det....
Måste komplettera med ytterligare 1 st till köket...hmmmm brödrosten...:-/

ELEKTRIKER: Planerade tidigare i veckan lite nya uttag till Jeppes rum och till hallen. Taklampan till Jeppes rum sattes också upp. Detta kommer att fixas kommande vecka.

Lönedags i fredags - Aktieköp

Investerade 10 000:- i ffa svenska aktier, fyllde på i Castellum, Axfood, ICA-gruppen och Investor A. Men lite på livsmedelsproducenten på Oslobörsen (Orkla) och hissproducenten på Helsinkibörsen (KONE) också. Blev en liten "skvätt" av gratisfonden Avanza Zero också.

 

Sedan har jag följt en del nyheter kring Helmerich and Payne samt Caterpillar och kom fram till att jag ville sälja av hela innehavet för de var så övervärderade (ffa CAT) och USD hög. Jag gjorde en vinst på 2500:- utöver tidigare utdelningar. YES!

I och med USD hög (ca 9,25) så vill jag helst inte köpa i denna valuta, men kan tänka att göra det när jag säljer amerikanskt.

Lite amerikanskt blev det för dessa pengar (drygt 10 000:-), initierade nya positioner i fyra bolag:

BEN, HRL, KMB, KO

 

Courtaget var gratis vid handel med amerikanska aktier denna dag hos Avanza p.g.a Black Friday. :-)

 

 

 

 

Selwies födelsedag (85 år)

 

 Fina Selwie...:-)... en pigg 85-åring!

 

Kompledig denna vecka

MÅLNING AV HALLEN INTILL STORARUMMET:

Denna spegel har jag valt att måla vit 3 ggr (häftgrund och 2 ggr lackfärg. Blev fint!!! Foto kommer sedan när väggarna är färdigmålade och spegeln är uppsatt.

Har även målat golvlister 2 ggr, men skall målas 2 ggr till.

Taket är färdiglaserat (3 ggr) med vit panellack och blev bättre än att lasera på obehandlad furu (Zabtos rum och andra hallen). Denna takpanel var lackad, blev mer jämnt.

Goaste och sötaste Zante-pante i sin "killa-mig-i-ljumsken"-ställning. Han kom i söndags. :-)

Nivålist mellan hall och trapphus. Zantos har hittat ett ställe som han trivs på. Har nu ÄNTLIGEN hittat en snickare som jag kan fortsätta anlite. YES! Han har nu satt golvlister i hallen. Han lade även latexfog mellan väggarna och listerna så skall jag måla detta sedan.

Det kommer även att kopplas in ett eluttag till vänster om sidebordet till belysningen.

Han satte upp den nya dörren till sovrummet med karm och foder. Här var ju ingen dörr. Reglade upp runt omkring för dörrhålet för det var större än dörren. Grovlagade runtomkring på båda sidor (sovrum/hall) inför kommande "fin"'arbete på väggen som målaren (inte jag!) skall göra. Skall även leja ut målning av karm och dörrfoder samt toalettdörren. Byter inte denna för de är så snarlika de övriga dörrarna.

En nivålist till köket också. Kör samma tema i huset så det blir enhetligt. Är väldigt nöjd! :-)

Glimtar från de senaste veckorna

Har verkligen varit fullt upp med att jobba, träna  och hinna med de dagliga sysslorna och lite målning.

Hade hjälp av Joel (häckklipparen) att slänga skräp på tippen...bl.a den gamla bäddsoffan, ca 10 sopsäckar och en massa bråte efter renoveringen.

" Laddade" upp här hemma i källaren....:-)

Söte Tommie

Har varit ute timmar i trädgården och räfsat löv och nu kan man snart betrakta det som klart för denna säsong. Härligt väder denna dag...:-)

FARS DAG firades på hotellet i Varalöv dit vi var bjudna av mamma. Jättegod mat och kul att samlas allihop.

Var sedan på graven och satte denna fina granitsten med ljus. "SORGEN I MITT HJÄRTA KAN INGEN SE" Så är det...för SOM jag saknar min käre far, går inte en dag utan jag tänker på honom.

 

Gick inte att få detta fotot rätt.

Fika hemma hos mamma efteråt.

Aloe Veran på bordet fick hon av oss. Till världens finaste mamma. :-)

 

Öppnade denna fina vinflaska som jag fick av Pernilla för ett tag sedan.  Jag råkade köpa en lika dan själv men det gör inget för det tål att njuta av fler gånger. Riktigt gott, rekommenderas!

 

JESPERS FÖDELSEDAG:
Firades samma dag som han fyllde år (måndag) för jag var ledig och han har ju inte reklamen då.
Bakade Dumlegrottor som Jeppe hade önskat.

 

Smörgåstårtan med kyckling/Chili (2 st) beställde vi från OJ i Åstorp.

 

 

Kul att läsa att ORKLA som jag har aktier i har många kända märken. Förresten köpte fler aktier idag...;-)

 

Kanske ångrar mig, men köpte lila färg (Lavendel) till balkongrummet till framtida renovering. Det passar i alla fall till grått. Egentligen planerat måla balkongrummet denna vecka, men känner mig överarbetad så jag skar ned till endast målning av hallen (den hallen som ligger närmast storarummet).

 

Jag och Dejan, som fortfarande är vänner och träffas ibland, åt lunch på Väla efter handling av färg. Denna sallad är helt fantastiskt underbar.