PPM-fonderna....

...har nu ökat nästan 22000 sedan jag ändrade dem för ca 1,5 månad sedan. Helt sjukt!

Men när börsen går ned så funderar jag på att ändra till Spiltan räntefond för de har (enligt historiken i alla fall) ändå gått upp 2 %/år. Bättre att göra så än att följa med index ned som Avanza Zero lär göra. Jag hade tänkt göra så och när jag såg att en känd bloggare skrev om att just göra så, så känner jag mig tryggare...:-)

Shoppat

 

Nike båda. Skorna på REA...:-)

Jag invigde skorna och flaskan på spinningpasset ikväll.

Köpte även ytterligare ett par nya jeans o ett skärp, även dessa på REA.

Nya krukor från inredningsbutiken i Kågeröd

Jag har tänkt i flera månader och äntligen så bestämde jag mig för att köpa dem. De var nämligen alldeles för dyra för min "smak" egentligen...egentligen > 4 ggr så dyra *fniss*...425 kr stycket och jag köpte 2 st.
 Och jag blev sååååå såååå nöjd! :-)

Sedan köpte jag Porslinsblommor på "Flowerteam" (som hade 25 % REA) att sätta i dem och de var heller INTE billiga (200:-/st). Men de blev ju heeeelt perfekta...:-)¨,,,sååå det blev mindre köp av aktier denna månad...:-D

 Blir ju aldrig riktigt bra att ta foto mot ljuset....

I detta rum (arbetsrum/marsvinsrum) matchar allt varandra till 100 %. Mattan, dukar, gardiner, möbler....ja allt...:-)

Stort grattis till Madde och Nicklas....

...som har blivit föräldrar till denna fantastiskt söte lille pååååg...:-) Hmmm...lite osäker när det var, men tror att det var i lördags.

 

 

Lite baby-kläder ...:-)

Positivt för kommunen

Aktieveckan som varit...har inte varit lika "lysande"....

...men jag ligger fortfarande på samma som för en vecka sedan, så ingen backning i alla fall (den vet jag ju kommer förr eller senare...eller tror i alla fall). Börsen kan ju inte fortsätta upp i all oändlighet.

Uppps....har visst namnsdag idag...

Tack Carina o Claes för sms:et...:-)

Filmtajm igår kväll

Oscarsvinnaren. Mycket bra film! Har ett antal år "på nacken", men gjorde absolut inget (vilket jag brukar ha svårt för).

Igår eftermiddag hälsade vi på hos syrran och Claes.....

.....och misarna...:-)

 

 

Saknas dock 2 st....

 

Massor och prat blev det (och fika till vissa) och vi tittade på den nya inredningen i affären. Blev jättebra! :-)

ZUMBA i Malmö i fredags på Tangopalatset

 

Uppvärmning ca en halvtimme med tjejerna som var jätteduktiga och hade valt superbra låtar.

Här är Steve Boedth (nyligen hemkommen från Dubai) på scen och vi körde Zumba en timme med honom.

Det var en stor skara som var där och en ganska stor andel instruktörer.

Vi 5 st Zumbatjejer som åkte tillsammans dit hamnade också på foto, men svettiga och dana så jag har valt att inte lägga upp detta foto....:-D

Helt fantastiskt att ägna en fredagkväll att träna och släppa loss utan det minsta behov av alkohol (som många behöver för att gå ut och dansa vanligt). Musiken och inspirationen "gör en tokig"...:-D

Min kväll hade dock blivit roligare om jag inte fått huvudvärk....

Denna vecka....

....har "tickat" på med ett par spinningpass (ons o tors) o ett Zumbapass (mån). Idag är det ett stort Zumba-event i Malmö (Tangopalatset) då vi kommer att dansa för den stora Zumba-gurun (han som utbildade mig o många andra). Jag och några vänner (de flesta också zumbainstruktörer) åker i samlad trupp dit ikväll...:-) Dejan jobbar o Jeppe passar hus/marsvin.

Anseende börsen har det varit helt fantastiskt, fattar knappt. Har hitintills fått ca 5000 kr i värdeökning plus en liten aktieutdelning. Avseende mina PPM (som jag bytte till Avanza Zero) så har de ökat > 16000:- på (1 månad!!!).

Trevlig helg! :-)

Alla hjärtans dag

Det var Jeppe som fick bestämma var vi skulle äta. Denna goda kebabtallrik åt jag på Kågeröds pizzeria ikväll, Jeppe valde pizza.

Denna goda choklad och lott fick jag av min Dejan innan han stack till jobb...hmmm.....:-D...chokladen får allt vänta i några veckor innan den äts....när min 2 mån period är slut...:-) Eller där fanns en baktanke?

Pysslar i hemmet...

...med diverse.
Har sovit länge (var ju hemma sent i natt), tvättar (tar aldrig slut), rensat avlopp i duschrummet, polerat vasken i köket, eldat i kaminen, läst av elmätaren, läst på om aktier, bloggat....


Jag läser av elmätaren regelbundet (kanske 1-3 ggr/mån) och räknar ut hur många kWh vi gör av med/ dygn. Vintertid 27-30 och sommartid 17-18 o vår o höst lite däremellan så det blir ca 7000/år med en elräkning på ca 800-900:- sommartid och ca 1100-1200:- vintertid. Årsavgiften på 400:- har jag sedan flera år tillbaka förhandlat bort. Det glömmer ni inte väl? Detta året sa de på EON att de inte kunde göra det, men att de kunde ge mig rabatt istället på elpriset. När jag frågade hur mycket det blev på ett år med min förbrukning sa hon att matte inte var hennes starka sida. Men jag sa att det är min och räknade ut att det skulle bli 150:- och då sa jag att om de vill behålla mig som kund så skulle hon tala med sin chef annars byter jag bolag. Och då gick de med på det, så det gäller att vara hård...400:- är 400:-.....:-)...många bäckar små....

Alla-hjärtans-dag firar jag med Jeppe och vi ska gå ut och äta

Dejan jobbar vakande natt, så han kan inte följa med.

 

Jane är i Stockholm med sin mamma, så då får vi lite mamma-son tid...:-)

Veckan som varit....

....har varit träningsfri. Har varit trött efter förra veckans väääldigt intensiva träning med spinning nästan dagligen, och har denna vecka haft svårt att "få ihop det" och ett par pass blev inställda p.g.a för få anmälda. Det är så på de flesta pass numera. Tråkigt!
Men jag har fått njuta i hemmet lite mer...:-)

Har kunnat motstå alla frestelser som jag utsatts för i veckan, vilket jag är stolt över,  och det är inte liiite.... Ebleskiver och syltetöj...chokladpraliner...tårta....vetebröd....

Igår jobbade jag extra på IVA efter 6 tim på min "randning" i Lund....jag gick hemifrån 06.20 o kom hem 00.30....låååång dag! Hade ledigt en timme mitt på dagen, men den tiden blev ingen rast för då transporterade jag mig mellan Lund o Malmö, bytte kläder o.s.v.

På min "randning" (NIVA) i veckan så bronkoskoperade jag (tittade ned/sög slem med fiberoptisk utrustning i luftstrupe/lunga) och assisterade på detta viset vid en tracheostomi (anläggning av ett andningsrör på framsidan av halsen när man behöver vara intuberad under längre tid). OBS! Förväxla inte detta med en ovanlig nödkoniotomi (som man akut måste anlägga när man inte får luft i en patient). Denna tracheostomianläggning måste jag också lära mig med den specialitet jag har valt. Vi på IVA (narkosläkare) gör det själva inne på salen med perkutan teknik när det inte ser "svårt" ut (smal hals), annars gör en Öronnäsahals-kirurg det tillsammans med en narkosläkare på en operationssal kirurgiskt.
Egentligen inget svårt, utan handlar mest om att man skall råka tjänstgöra just när det är dags.

Färggrannt tågsom jag såg i Malmö på Triangeln

Ett Öresundståg...:-)

Neg Reporänta nu och börsen bara fortsätter upp - tror knappt det är sant!

Oj oj!  :-) > 4200 kr har min portfölj ökat på en månad!

Nu blev jag lite orolig att det inte kan öka så mycket mer så jag lade in en massa fonder (Avanza zero som ökat över 12 % på en månad) till försäljning igår. Dessa pengar skall jag istället investera i trygga o stabila aktier, s.k svenska "utdelningsaristokrater" (benämns dock av vissa investerare som lite tråkiga). Det är ingen fråga OM börsen kommer att gå ned utan istället NÄR den gör det.....så jag vill satsa på bolag som under MÅNGA år givit utdelning OCH ökat sin årliga utdelning. Castellum är ett sådant. Sedan har jag lärt mig begreppet "diversifiering"...d.v.s att inte lägga alla ägg i en korg. Att man bör ha kanske 10 olika aktier och att dessa har olika inriktning, t.ex banker, fastigheter, bygg, IT, försäkringsbolag....så att man sprider risken.

Riktigt stabila bolag finns i USA, men jag har inte kommit så långt ännu för jag har inte tagit reda på om ett ISK (investeringssparkonto till aktierna) är bäst eller om en Kapitalförsäkring är ännu bättre. Och då menar jag rent skattemässigt. Får se om jag skaffar mig AT&T (amerikansk aktie) som jag finner lockande. Skall fundera till lönedags...:-)

Sedan kan man lägga till lite "preffar" som gör att man får upp direktavkastningen i portföljen en aning och får oftast 4 utdelningar/år (jag har t.ex Akelius pref, Klövern pref, SAS pref)

Jag försöker läsa in mig på det här med aktier, vad andra gör och hur de resonerar så tror jag även att en "medicinar-tjej" kan lyckas på aktiemarknaden...:-)

 

Ovan ser ni min aktuella portfölj, men glöm Bonheur (ej stolt över! Men hade bara en liiiiten skvätt av dem....) och Avanza Zero (mycket bra fond!) för de har jag lagt till försäljning på måndag. Så min stora händelse i helgen blir att planera köp av aktier för dessa pengar....:-)

Otroligt vad börsen går upp...

...Har redan fått 2500 kr i avkastning (värdeökning) på mina fonder/aktier på mindre (!!!) än en månad och denna vecka börjar aktieutdelningen (SAS pref och Akelius pref). 350 kr ger dessa detta första kvartal så antingen köper jag flera av en billigare aktie eller bara 1 aktie av en dyrare variant. (Kommentar: Preferensaktier ger ju utdelning 4 ggr/år så mest troligt kommer jag att få lika mycket de kommande 3 ggr också). Jag kommer att köpa nya aktier för all utdelning så det kommer att ge en "ränta-på-ränta" effekt eftersom att ju fler aktier jag har desto mer utdelning får jag. :-)
Har försökt och skall försöka se till att jag får utdelning i stort sett varje månad. Och då väljer jag att köpa den aktien som ligger rätt i kurs för tillfället för den strategi jag väljer. Funderar även över amerikanska aktier såsom AT&T (utdelningsaristrocrat) men nu är Dollarn så hög så jag kanske väntar.....men å andra sidan skall jag ha dem långsiktigt (> 21 år) så då spelar det inte så stor roll.

Maria och Nisse med 3 barn på besök igår

Vi gjorde en kycklinggryta med rosépeppar, Worchestershiresås, lök, vitlök, salt, svartpeppar, creme fraiche, grädde, persilja, soya och chilisås som bara är sååå god. Till denna hade vi ris, sallad och hari kuvert. Vi testade ett nytt vin som jag och Maria drack och Dejan tog lite öl.

 

Jag bakade en chokladkaka (Carinas goda chokladkaka fast med reducerad fettmängd, 100 ml istället för 150, och ökad mjölkmängd, drygt 1,5 dl) och sedan hittade jag en vit choklad 100 g med citronsmak i skåpet som fick tjäna som "glasyr" och sedan strödde jag lite strössel på. Den blev jättegod! Till denna hade vi hackade småbitar med persikor samt Sias vaniljglass.
Ahlgrens bilar och popcorn efteråt. Satt och snackade till tolv-snåret. :-)

Denna fina lilla grupp fick vi av Maria med familj. Blir spännande att se vad det är för lökar som slår ut...:-)

Ja det blev en del "fusk" för mig denna dag, men så som jag har tränat och legat på neg energibalans hela veckan så unnade jag mig detta fast det är inom min 2-mån-period...:-)

Forts hård träning i veckan....

Hela veckan har jag tränat spinning dagligen efter jobb (utom i tisdags då jag o Madde höll Zumbapass), men i fredags tog det "stopp"....muskerna var "slut" och kunde inte ge lika mycket som instuktören. Insåg då att jag måste ta en spinningpaus.
Lördag tränade jag lite mage/planka hemma och idag skall jag o Madde ha Zumba-pass.

Testat ventilerna till vattenmätaren...

....som skall bytas på fredag. Både ventilen innan och den efter verkar fungera som de skall.


Kommentar söndag: Nu är den bytt och det gick bra.

Sedan i fredags....

...har jag
tränat alla dagar (Zumba i lördags, spinning söndag och måndag samt Zumba tisdag). Målet är att jag ska ligga på ett energiunderskott så att jag "deffar" bort fettet så musklerna blir mer tydliga.
Nu har det gått EN MÅNAD sedan jag blev mer hård med kost och träning. Dricker inte ens ett glas vin/öl under denna tid, för det innehåller en del energi. Det har nu börjat synas på mig har jag hört (på vågen??? vet ej), i alla fall enligt min zumbaväninna Madde och enligt Dejan.

Nu återstår ytterligare EN MÅNAD sedan skall jag väga mig och lägga upp en plan för ytterligare de sista kilona som jag kommer att ha en låååång plan för...kanske 1 år (säker ännu mer för de sista kilona innebär säkert att jag måste minska lunch/middags-portionsstorleken också. Svårt då jag ju redan sedan 3 år tillbaka bara ätit en portion). Min målvikt är ca 76 kg, för då är jag normalviktig, men tangerar till övervikt men så vill jag ha det för jag vill ju inte bli av med mina kvinnliga "kurvor"...:-D